Was ist Embodiment
Embodiment stammt aus der Bewusstseinsforschung und betrachtet den Zusammenhang von Körper, Geist und Bewusstsein.
Was ist Embodiment
In unserem Sinne meint Embodiment ein Forschungsfeld für Körper-Wahrnehmung, Sinnlichkeit, achtsamen Körperkontakt, somatisches Andocken, Co-Regulation, Verbindung und Gemeinschaft. Wir kombinieren Zutaten aus diversen Methoden und Quellen miteinander, um Kontakt zu ermöglichen, der als nährend und heilsam empfunden werden kann:
Körperpsychotherapie
Nervensystem / Polyvagal-Theorie
Sinnlichkeit / Selbst-Wahrnehmung
Bewegungsevolution ®
Selbst- und Co-Regulation
Achtsame Berührung
Contact Improvisation
Body-Mind-Presence
Body-Mind-Centering ®
Singkreise / Mantren singen
Wellness / Leichtigkeit
Wir berücksichtigen und nutzen Wissen über das Nervensystem und kreieren darauf aufbauend ein Feld, das ein Pendeln zwischen dem Bedürfnis nach Ruhe, Erholung und Heilung und dem Bedürfnis nach Aktivität und Lebendigkeit einlädt. Gerade durch das Pendeln macht unser Nervensystem die Erfahrung, dass ein tiefes Eintauchen sicher sein kann und ein behutsames Auftauchen möglich ist.
Wir erforschen unsere bewegungs-funktionale Anatomie als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung, für ein saftiges Körpergefühl und für Genuss in unserem eigenen Körper und im Kontakt mit anderen.
Telegram-Gruppe
Werde Teil unserer Telegram-Gruppe
Mit unserer Telegram-Gruppe bleibst du zu neuen Terminen auf dem Laufenden:

Regelmäßige Abend-Events in Hamburg
Body & Love – Zeit für Körper-sein, Berührung und Verbindung
1x im Monat, am Donnerstag, von 20:15 – 22:15 Uhr, Einlass 20 Uhr
Ort: Freiraum, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Ottensen
Nächste Termine:
06.02. Infos & Anmeldung
Ermäßigt 15 €, Regulär 20-25 €
Alle Menschen sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bei Fragen: post@frederikwahl.de
Anmeldung über die Links oben bei den Terminen.
Mantra meets Massage – Zeit für berührende Klänge und heilsame Hände
1x im Monat, am Donnerstag, von 20:15 – 22:15 Uhr, Einlass 20 Uhr
Ort: Freiraum, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Ottensen
Nächste Termine:
23.01. Infos & Anmeldung
27.02. Infos & Anmeldung
Ermäßigt 20 €, Regulär 25-30 €
In dieser Veranstaltung verbinden wir die Kraft des gemeinsamen Mantren Singens mit achtsamer Körperarbeit.
Über die Links oben findest du alle weiteren Infos.
Embodiment-Wochenend-Events & Retreats
Winter Body Jam
7.-9. Februar 2025
Hamburg-Ottensen
Ein Wochenende Embodiment & Embodied Contact.
Tauche ein in die Welt des Embodiments
„Wir erlauben uns, ganz Körper zu sein und unsere Sinneswahrnehmungen zu genießen.“
Wir bewegen uns, tanzen und laden Körperkontakt in kleinen Schritten ein. Wir gehen auf somatischer Ebene in Kontakt, docken aneinander an und geben unser Gewicht ab, bis sich unser Nervensystem beruhigt. Wir spüren die Verbindung und erleben uns als Teil der Gemeinschaft.
Wir laden sowohl Ruhe und Heilung als auch Aktivität und Lebendigkeit ein. Wir erforschen unsere Körperstrukturen als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung und für Genuss in unserem Körper und im Kontakt mit anderen.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/winter-body-jam-2025
Körper & Kontakt
21.-23. März 2025
Regensburg
Mit Sophie Friedl und Frederik Wahl
Mit Lebendigkeit in den Frühling
Ein Wochenende voll Körpergenuss, nährendem Kontakt und Gemeinschaft
Liebevoll den eigenen Körper wahrnehmen
Selbst- & Co-Regulation des Nervensystems
Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene
Körpergenuss und Bewegungsgenuss
Vertrauen aufbauen und entspannen
Selbstheilungskräfte aktivieren
Kind und Erwachsene*r sein
Eine neue Kultur co-kreieren
Lebendigkeit erleben
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/koerper-kontakt-2025-03
berührbar
11.-13. April 2025
Berlin-Kreuzberg
Wir bewegen uns, lassen los, tanzen und erlauben uns, ganz Körper zu sein und zu bleiben. Wir laden Selbstkontakt ein und regulieren unser Nervensystem, um uns selbst und unsere Bewegung mehr zu genießen. Wir erinnern uns daran, dass wir uns jederzeit ganz wohl fühlen dürfen.
In kleinen Schritten laden wir achtsame Berührung ein, lehnen uns an und geben unser Gewicht ab. Wie kann ich mich selbst spüren, auch im Kontakt mit anderen? Was ist mein Impuls – wozu habe ich ein Ja, wozu ein Nein? Zusammen kreieren wir einen Raum, in dem Entspannung, Vertrauen und Getragen-Sein in einer sich nährenden Gemeinschaft mehr spürbar werden.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/beruehrbar-2025-04
Einführung GFK & Embodiment
25.-27. April 2025
Hamburg-Rotherbaum
Eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation mit Elementen aus dem Embodiment.
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
Infos & Anmeldung unter:
https://www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg/terminkalender/detail/793
Embodiment, Dance & Wellness-Retreat
9.-11. Mai 2025
Wendland
Embodiment, Embodied Contact und Embodied Dance
Tief landen im Körper, in Bewegung, im Kontakt
An diesem Wochenende tauchen wir tief ein in Körperwahrnehmung, Bewegungsgenuss, achtsame Berührung, Sinnlichkeit, Verbindung und Gemeinschaft.
Wir erlauben uns, ganz Körper zu sein, unseren Körper und unsere Sinneswahrnehmungen zu genießen. In kleinen Schritten laden wir Körperkontakt ein, docken auf somatischer Ebene aneinander an und geben unser Gewicht ab. So können wir Entspannung und Getragen-Sein in der Gruppe erleben.
Wir finden den Zugang zu tänzerischem Ausdruck über das Erleben von unseren Körperstrukturen, Stimmungen und inneren Bildern. Auf Basis von zeitgenössischem Tanz bekommen wir kreative Impulse und Inspirationen, die uns ermöglichen, einen organischen und poetischen Ausdruck im Körper zu erfassen und zu einer eigenen Bewegungsentfaltung zu gelangen.
Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/embodiment-dance-2025-05
Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
Mai-November 2025
Hamburg-Rotherbaum
Verbindung und Freiheit in Balance
„Komme in deinem Körper an – und finde Halt in der Gemeinschaft.“
In dieser Jahresgruppe kannst du lernen, dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer zu begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen zu leben. In dem vertrauten Rahmen einer festen Gruppe über vier Module kannst du dich deinen Themen zuwenden und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, wonach du dich sehnst. Mit Elementen aus Embodiment und Gewaltfreier Kommunikation kannst du dich auf einer tieferen Ebene kennlernen und deine Bedürfnisse nachnähren.
Modul 1: Kontakt und Vertrauen
Modul 2: Abgrenzung und Autonomie
Modul 3: Beziehungen und Gemeinschaft
Modul 4: Vom Reagieren ins Gestalten kommen
Detaillierte Infos zu den Modulen auf der verlinkten Seite.
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
Termine:
1. Modul: 16.-18. Mai 2025
2. Modul: 04.-06. Juli 2025
3. Modul: 26.-28. September 2025
4. Modul: 28.-30. November 2025
Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/jahresgruppe-gfk-und-embodiment-2025
Vergangene Veranstaltungen
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
10.-12. Januar 2025
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2025-01
Körper & Kontakt
13.-15. Dezember 2025
Regensburg
Mit Sophie Friedl und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/koerper-kontakt-2024
Embodiment & Dance Retreat
15.-17. November 2024
Wendland
Mit Mariana Madeira und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/embodiment-dance-2024
Embodiment & Touch Intensive Berlin
2.-6. Oktober 2024
Berlin-Kreuzberg
Mit Ami Schütte und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/embodiment-touch-2024
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
13.-15. September 2024
Hamburg
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2024
Summer Body Jam
2.-4. August 2024
Hamburg
https://events.frederikwahl.de/summer-body-jam-2024
Embodiment an deinem Ort
Du und deine Freund*innen haben Interesse an Embodiment und ihr hättet gerne eine Veranstaltung bei euch vor Ort? Sprecht mich gerne an und wir schauen, inwiefern wir ein Embodiment-Event an eurem Ort oder einem Seminarhaus in der Nähe kreieren können.
Schickt mir dafür gerne eine Email an: post@frederikwahl.de