Was ist Embodiment
Embodiment stammt aus der Bewusstseinsforschung und betrachtet den Zusammenhang von Körper, Geist und Bewusstsein.
Was ist Embodiment
In unserem Sinne meint Embodiment ein Forschungsfeld für Körper-Wahrnehmung, Sinnlichkeit, achtsamen Körperkontakt, somatisches Andocken, Co-Regulation, Verbindung und Gemeinschaft. Wir kombinieren Zutaten aus diversen Methoden und Quellen miteinander, um Kontakt zu ermöglichen, der als nährend und heilsam empfunden werden kann:
Körperpsychotherapie
Nervensystem / Polyvagal-Theorie
Sinnlichkeit / Selbst-Wahrnehmung
Bewegungsevolution ®
Selbst- und Co-Regulation
Achtsame Berührung
Contact Improvisation
Body-Mind-Presence
Body-Mind-Centering ®
Singkreise / Mantren singen
Wellness / Leichtigkeit
Wir berücksichtigen und nutzen Wissen über das Nervensystem und kreieren darauf aufbauend ein Feld, das ein Pendeln zwischen dem Bedürfnis nach Ruhe, Erholung und Heilung und dem Bedürfnis nach Aktivität und Lebendigkeit einlädt. Gerade durch das Pendeln macht unser Nervensystem die Erfahrung, dass ein tiefes Eintauchen sicher sein kann und ein behutsames Auftauchen möglich ist.
Wir erforschen unsere bewegungs-funktionale Anatomie als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung, für ein saftiges Körpergefühl und für Genuss in unserem eigenen Körper und im Kontakt mit anderen.
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Regelmäßige Abend-Events in Hamburg
Body & Love – Zeit für Körper-sein, Berührung und Verbindung
Ein Abend voller achtsamer Begegnungen und nährender Berührung.
Hier kannst du tiefer in deine Körperwahrnehmung eintauchen, dich mit dir selbst und mit anderen verbinden.
Du darfst loslassen, dich anlehnen und dich tragen lassen.
In Verbindung. Im Moment. Präsent.
1x im Monat, am Donnerstag, von 20:15 – 22:15 Uhr, Einlass 20 Uhr
Ort: Freiraum, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Ottensen
Nächste Termine:
25.09. Infos & Anmeldung
30.10. Infos & Anmeldung
Regulär 20-25 €, Ermäßigt 15 € (nach Selbsteinschätzung)
Alle Menschen sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung über die Links oben bei den Terminen.
Body & Voice – im Körper landen und gemeinsam singen
Wir kommen ins Spüren, landen im Körper, lehnen uns an.
Geben Gewicht ab, bauen Vertrauen auf – und werden weich.
Verbinden uns mit unserer Stimme und öffnen unser Herz.
Wir singen Mantren & Medicine Songs und lassen uns von den Klängen der Musik berühren.
1x im Monat, am Donnerstag, von 20:15 – 22:15 Uhr, Einlass 20 Uhr
Ort: Freiraum, Hohenesch 68, 22765 Hamburg-Ottensen
Nächste Termine:
09.10. Infos & Anmeldung
27.11. Infos & Anmeldung
Eintrittspreis: 20-30 Euro (nach Selbsteinschätzung)
Alle Menschen sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung über die Links oben bei den Terminen.
Embodiment-Wochenend-Events & Retreats
Embodiment, Dance & Wellness-Retreat
7.-9. November 2025
Wendland
Embodiment, Embodied Contact und Embodied Dance
Tief landen im Körper, in Bewegung, im Kontakt
An diesem Wochenende tauchen wir tief ein in Körperwahrnehmung, Bewegungsgenuss, achtsame Berührung, Sinnlichkeit, Verbindung und Gemeinschaft.
Wir erlauben uns, ganz Körper zu sein, unseren Körper und unsere Sinneswahrnehmungen zu genießen. In kleinen Schritten laden wir Körperkontakt ein, docken auf somatischer Ebene aneinander an und geben unser Gewicht ab. So können wir Entspannung und Getragen-Sein in der Gruppe erleben.
Wir finden den Zugang zu tänzerischem Ausdruck über das Erleben von unseren Körperstrukturen, Stimmungen und inneren Bildern. Auf Basis von zeitgenössischem Tanz bekommen wir kreative Impulse und Inspirationen, die uns ermöglichen, einen organischen und poetischen Ausdruck im Körper zu erfassen und zu einer eigenen Bewegungsentfaltung zu gelangen.
Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/embodiment-dance-2025-11
Körper & Kontakt
19.-21. Dezember 2025
Regensburg
Mit Sophie Friedl und Frederik Wahl
Auftanken zum Jahresende
Ein Wochenende voll Körpergenuss, nährendem Kontakt und Gemeinschaft
Liebevoll den eigenen Körper wahrnehmen
Selbst- & Co-Regulation des Nervensystems
Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene
Körpergenuss und Bewegungsgenuss
Vertrauen aufbauen und entspannen
Selbstheilungskräfte aktivieren
Kind und Erwachsene*r sein
Eine neue Kultur co-kreieren
Lebendigkeit erleben
Naturverbindung (bei gutem Wetter)
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/koerper-kontakt-2025-12
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
16.-18. Januar 2026
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
Tauche ein in die Welt der inneren Anteile
„Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach.“
Exploration und Transformation unbewusster Muster
Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen
Gesehen und gehalten werden von der Gemeinschaft
Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems
Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene
Für Grenzen und Bedürfnisse einstehen
Förderung von Offenheit und Einfühlsamkeit in Beziehungen
Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2026-01
Winter Body Jam
20.-22. Februar 2026
Hamburg-Ottensen
Ein Wochenende Embodiment & Embodied Contact.
Erlebe dich selbst in einer sich nährenden Gemeinschaft –
Selbsterfahrung auf körperlicher Ebene
„Wir erlauben uns, ganz Körper zu sein und unsere Sinneswahrnehmungen zu genießen.“
Wir bewegen uns, tanzen und laden Körperkontakt in kleinen Schritten ein. Wir gehen auf somatischer Ebene in Kontakt, docken aneinander an und geben unser Gewicht ab, bis sich unser Nervensystem beruhigt. Wir spüren die Verbindung und erleben uns als Teil der Gemeinschaft.
Wir laden sowohl Ruhe und Heilung als auch Aktivität und Lebendigkeit ein. Wir erforschen unsere Körperstrukturen als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung und für Genuss in unserem Körper und im Kontakt mit anderen.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://events.frederikwahl.de/winter-body-jam-2026
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (mit Embodiment)
17.-19. April 2026
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
Einführung in die Haltung und die 4 Schritte der GFK durch viele praktische Übungen, in denen ihr die transformierende Kraft von GFK spüren und erleben könnt. Es wird Raum für Empathie geben und die Möglichkeit, anhand von eigenen Beispielen zu üben, wie GFK in Konflikten angewendet werden kann. Unser Fokus verbindet kognitive Konzeptvermittlung mit Verkörperung, um in eine gewaltfreie Haltung zu kommen.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://www.brix-gfk.de/gfk-einfuehrung-mit-embodiment-apr-26
Somatic Journey
1.-3. Mai 2026
Köln
Eine tiefgehende Reise zu mehr Körpergenuss und Lebendigkeit
Erlebe einen Raum, in dem du ins Spüren kommst. In dem du loslassen und im Körper landen kannst.
Wie können Selbst- und Co-Regulation unser Nervensystem entspannen? Wie können wir Vertrauen und Gemeinschaft aufbauen? Wie können wir uns im Kontakt selbst spüren?
Gemeinsam entdecken wir, was uns ermöglicht, Bewegungs- und Körpergenuss zu erleben.Wir kommen in ein feines Spüren und landen ganz im Körper. Wir erspüren unsere Körperstrukturen als Basis für nährende und mühelose Bewegungen, für sinnliche Körperwahrnehmung und für Genuss in unserem Körper und im Kontakt mit anderen.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://motionlab.cologne/frederik2026
Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
Mai-November 2026
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
Verbindung und Freiheit in Balance
„Komme in deinem Körper an – und finde Halt in der Gemeinschaft.“
In dieser Jahresgruppe kannst du lernen, dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer zu begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen zu leben. In dem vertrauten Rahmen einer festen Gruppe über vier Module kannst du dich deinen Themen zuwenden und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, wonach du dich sehnst. Mit Elementen aus Embodiment und Gewaltfreier Kommunikation kannst du dich auf einer tieferen Ebene kennlernen und deine Bedürfnisse nachnähren.
Modul 1: Kontakt und Vertrauen
Modul 2: Abgrenzung und Autonomie
Modul 3: Beziehungen und Gemeinschaft
Modul 4: Vom Reagieren ins Gestalten kommen
Detaillierte Infos zu den Modulen auf der verlinkten Seite.
Termine:
1. Modul: 29.-31. Mai 2026
2. Modul: 03.-05. Juli 2026
3. Modul: 25.-27. September 2026
4. Modul: 27.-29. November 2026
https://events.frederikwahl.de/jahresgruppe-gfk-und-embodiment-2026
Vergangene Veranstaltungen
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
19.-21. September 2025
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2025-09
Summer Body Jam
1.-3. August 2025
Hamburg
https://events.frederikwahl.de/summer-body-jam-2025
Embodiment, Dance & Wellness Retreat
09.-11. Mai 2025
Wendland
Mit Mariana Madeira und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/embodiment-dance-2025-05
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (mit Embodiment)
25.-27. April 2025
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://www.gewaltfrei-kommunizieren.hamburg/terminkalender/detail/793
Körper & Kontakt
21.-23. März 2025
Regensburg
Mit Sophie Friedl und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/koerper-kontakt-2025-03
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
10.-12. Januar 2025
Hamburg-Rotherbaum
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2025-01
Körper & Kontakt
13.-15. Dezember 2024
Regensburg
Mit Sophie Friedl und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/koerper-kontakt-2024
Embodiment & Dance Retreat
15.-17. November 2024
Wendland
Mit Mariana Madeira und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/embodiment-dance-2024
Embodiment & Touch Intensive Berlin
2.-6. Oktober 2024
Berlin-Kreuzberg
Mit Ami Schütte und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/embodiment-touch-2024
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
13.-15. September 2024
Hamburg
Mit Petra Brix und Frederik Wahl
https://events.frederikwahl.de/gfk-und-embodiment-2024
Summer Body Jam
2.-4. August 2024
Hamburg
https://events.frederikwahl.de/summer-body-jam-2024
Embodiment an deinem Ort
Du und deine Freund*innen haben Interesse an Embodiment und ihr hättet gerne eine Veranstaltung bei euch vor Ort? Sprecht mich gerne an und wir schauen, inwiefern wir ein Embodiment-Event an eurem Ort oder einem Seminarhaus in der Nähe kreieren können.
Schickt mir dafür gerne eine Email an: post@frederikwahl.de